五种喝酒方式“最短命”，不论喝不喝酒，你都应该知道！

你也是这样想的吗？

那么，我来告诉你，或许你真的“不会”喝酒，喝酒也是讲究方式的，会喝酒的人，喝酒可以养生保健，不会喝酒的人，喝酒只会伤身体！

下面几种喝酒方式，如果是你日常喝酒方式，那么说明你的“不会”喝酒！

五种喝酒方式“最短命”，不论喝不喝酒，你都应该知道！

方式一：一口闷

一口闷，爽、痛快，很多人都喜欢这种方式。

提醒，“一口闷”格外伤身，会加重脏器短时间内承受酒精的负担，喝酒千万别过猛过快。

方式二：混着喝

喝酒的时候，加点红茶、绿茶、雪碧等等，混在一起喝，时尚，所有也有很大一部分人喜欢这样“混搭喝法”

提醒：这样很容易导致“酒精中毒”。

以啤酒为例，虽然是低酒精饮料，但其中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝后，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官产生强烈的刺激和严重的危害，影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎和引起出血等症，对心脑血管危害大。

方式三：光喝不吃

喝杯小酒、谈天说地，侃大山，说着说着，一杯又一杯，就这样下肚了，下酒菜却依然在，你是这样吗？

提示：这不仅会让人更容易喝醉，还会对人的肝脏和胃黏膜造成一定的损伤。

空腹喝酒时，血液吸收酒精的速度会变快，血液中的酒精浓度更容易达到一定值，所以更容易喝醉。另外，酒精会直接刺激胃壁、损伤胃黏膜，进而导致胃炎、胃部疼痛等不适。

方式四：烟酒不分家

左手烟，右手酒，快乐似神仙，多少男人喜欢这样？

提示：边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。

方式五：高度酒才够劲

就像很多人喜欢抽辣烟一样，有些人特别青睐辣嗓子的高度酒，总觉得低度酒喝着没劲。

却不知酒的度数越高，意味着酒精含量也越高。

因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。

“会喝酒”的人，平时都是这样做的：

一：不贪杯，就喝一小杯

“适量”饮酒才是最最重要的一点，切不可贪杯饮酒过量，平均每天的饮酒量，女性不超过1个饮酒单位、男性不超过2个饮酒单位，而且在一天之内，女性不超过3个饮酒单位、男性不超过4个饮酒单位。

1个饮酒单位是指含有约18毫升酒精的酒，大致相当于355毫升啤酒，或者45毫升40度白酒（如果是60度白酒，则只有30毫升），也就是一小杯的量。

二：喝白酒，先烫后饮

因为，白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此还有醛，饮酒过多会引起酒精中毒。醛虽然不是白酒的主要成分，但对人体的损害要比酒精大得多。

可是醛的沸点低，所以只要把酒烫热一些，可以使大部分醛挥发掉，这样对人身体的危害就会少一些。　　

切记，酒也不能烫的太热，否则会伤肺。

正确的饮酒方法，就是要在酒不冷不热时饮。古人有“温酒”、“暖酒”之说，其原因也就在此。

三：酒前一杯奶、酒后一杯茶

喝酒前喝一杯酸奶，可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。

喝酒后，喝一杯“茶”，护肝暖胃，需要注意的是，此茶并非传统茶（传统茶不宜酒后饮用），而是有养生功效的花草茶，酒后泡上一杯饮用，舒服又健康。

取野生蒲公英根茶和刺玫花茶，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，即可。

蒲公英和刺玫花，都是药食两用的草药植物，不同于传统茶，适合酒后饮用，可以护肝暖胃。

现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利并且可以暖胃、养胃。

送你几个“解酒方”

方一：蜂蜜，治酒后头痛

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

方二：西红柿，治酒后头晕

西红柿也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

方三：新鲜葡萄，治酒后反胃、恶心

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

提醒：醉酒后，千万不要“抠喉咙催吐”

日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。

但专家指出，这属于“危险动作”。

抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。

其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。